Rutina de Natación

🏊‍♂️ ¡Crea y Optimiza tus Entrenamientos de Natación!

Organiza y planifica tus sesiones de natación de manera eficiente y personalizada con esta plantilla de Notion. 📋

• Planifica tus entrenamientos semanales: Define qué estilos o técnicas practicarás cada día (crawl, espalda, mariposa, pecho, técnica de patada, etc.) y establece la duración de cada sesión para aprovechar tu tiempo al máximo.
• Crea rutinas personalizadas: Diseña entrenamientos específicos para ti, o si eres entrenador, crea rutinas y expórtalas en PDF para compartirlas con tus nadadores.
• Visualiza tu progreso: Registra cada serie con detalles como distancia, tiempo, y músculos trabajados. ¡También puedes agregar fotos y videos de tu técnica para mejorar cada movimiento! 📸
• Objetivos claros: Utiliza la sección especial para establecer tus metas 🎯(más resistencia, mejorar velocidad, técnica de brazada, etc.)
• Widget del clima: Ideal si entrenas en pileta al aire libre, la plantilla incluye un widget para revisar las condiciones climáticas antes de nadar. 🌦️

💧 ¡Transforma tu entrenamiento y maximiza tus resultados, ya sea para tu propio progreso o para guiar a tus alumnos!

🏊‍♀️ Comienza tu camino hacia un cuerpo más fuerte, saludable y alineado en el agua hoy mismo.

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